Warum richtiges Atmen so wichtig ist für wirkungsvolles Sprechen vor Publikum.
Wenn du Schauspielerinnen oder Schauspieler fragst, welche wichtigen Techniken sie für ihren Beruf verwenden, wird „Atmen“ weit oben stehen.
Auch für das Sprechen vor Publikum spielt die Atmung eine entscheidende Rolle.
Richtiges Atmen ermöglicht es dir, die Kraft und die Klangqualität deiner Stimme deutlich zu verbessern. Es hilft dir, deine Stimme einfacher anzupassen und das richtige Tempo und die richtige Stimmlage zu erzielen. Und du kannst damit auch wirkungsvollere Pausen machen.
Tiefes, gleichmäßiges Atmen verringert die Anspannung. Du fühlst dich selbstbewusster und kannst dich besser konzentrieren. Kontrolliertes Atmen wird dir dabei helfen, besser mit Kritik umzugehen, mit schwierigen Fragen zurecht zu kommen und deinen Standpunkt zu vertreten.
Einen Vortrag zu halten erfordert viele Fähigkeiten, aber der Ausgangspunkt ist wohl zu wissen, wie man richtig atmet. Und wie andere Fähigkeiten auch, kannst du das lernen.
Mache also ein paar Atemübungen, wenn du wirkungsvoll in der Öffentlichkeit sprechen willst – nicht nur beim Sprechen sondern auch beim Singen, Sport oder anderen körperlichen Aktivitäten. Du wirst rasch merken, dass du auch beim Präsentieren besser abschneidest, wenn du deine Atmung kontrollierst.
