Der Biorhythmus (biologische Uhr) ergibt sich bei Lebewesen, die sich nach der Abfolge von Tag und Nacht ausrichten, aus einer Menge biologischer und mentaler Prozesse innerhalb von 24 Stunden. Je nach Biorhythmus sind manche Personen am Morgen produktiv, andere hingegen zu Mittag oder am Abend. Um herauszufinden, wann du am produktivsten bist, solltest du folgende Fragen beantworten:
- Zu welchem Tageszeitpunkt fühlst du dich am energiegeladensten und am fokussiertesten? (Es kann auch zu mehreren Zeitpunkten eines Tages sein.)
- Wann hast du keine anderen verpflichtenden Aktivitäten (Schule, Training)?
